Rõõm on naerujooga alus. See on otsus olla õnnelik ja lõbus just praegu, hoolimata sellest, mis väljakutseid elu meile esitab.
Elurõõm tuleb kergelt, kui tegelda rõõmsate asjadega: naermise, tantsimise, laulmise, mängimisega.

Naermine on tõsine aga lõbus töö! Inimesel on kokku 650 lihast ja südamest naermisel töötavad korraga koos 80 lihast!
Oluline teada, et tänapäeva inimese pidevalt istuva tööstiili tulemusena on paljudel probleemid seedeorganitega.
Lihtne ja elurõõmu koheselt tagav, sügav, nn. kõhunaer masseerib kõiki meie siseorganeid, toimub nagu seedeorganite sisemine sörkjooks.

✅ Tule naerutrenni!                   Anna endast märku (: Siiiiiin :)

Naerumaailm on väga rikas, kuid ometi väheneb inimeste mängumeelsus aastatega.
Naerukoolitustel tutvustame põhjusega ja põhjuseta naeru mõjusid, viise ja võimalusi.

Saame teada naeru psüühilistest ja füüsilistest mõjudest, naeratamise viisidest ja teeme vabanaeru harjutusi. Tutvustame naerujooga meetodit, kus inimene õpib kontakti võtma oma sisemise naeruga, n.-ö. teeskleb, teeskleb kuni õnnestub. 
Naeruteraapia, naerujooga, naerukoolitus - heal lapsel mitu nime, aga sisu üks - naeru ja selle imekspandava mõju propageerimine.
Naer mõjutab ju inimese nii emotsionaalset kui ka füüsilist tervist.
Naer annab ellu rohkem rõõmu ja harmooniat, parema tervise ning elujõudu.

Naerutrennis, naeruteraapias, naerujooga koolituste oodatavad tulemused:

• Teadmised naeratusest ja naeru tervistavast mõjust, positiivsest ellusuhtumisest.
• Oskus vabastada sisemist naeru naeruharjutuste abil.
• Valmisolek edastada saadud kogemust.
• Pingelangus, hea tuju, mõnusalt kerge väsimus ja annus tervist.

Naerutrenni kestvus 1,5h.
Naerutrenni maksumus ühele osalejale 25€ kord.
Peredele ja sõpruskonnaga tulijatele alates 5 osalejast soodushind.
Naerutrenni läbiviimise koht kokkuleppel.

Naeru kasulikud omadused:

• Hea kardiotreening – leevendab stressi, kulutab kaloreid ja on südamele kasulik
• Vähendab stressitaset ja tugevdab immuunsust
• Parandab verevarustust
• Viib ajule hapnikku – paraneb tööjõudlus ja ideederohkus
• Puhkab meelt – põhjuseta naer on meeletu mõteteta seisund
• Toob meisse elurõõmu, mis meis lapsena pulbitses
• Annab enesekindlust, emotsionaalset tasakaalu
• Treenib näolihaseid ja parandab verevarustust – nooruslikum välimus
• Valuvaigistav, tekitab heaoluhormoone
• Sügav hingamine muudab vere aluselisemaks
• Naermine ühendab
• Annab positiivse ellusuhtumise
• Parandab enesetunnet, energiataset

 

  (: Naeruabi saab siit :)